Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Vastuvõtmise rada
“Vastuvõtmise rada” on tehnika, mis aitab sul keskenduda avatusele ja valmisolekule, et lubada oma ellu uusi võimalusi ja positiivseid muutusi. See meetod ei keskendu aktiivsele visualiseerimisele ega tänulikkusele, vaid pigem sisemise vastuvõtlikkuse suurendamisele, et oleksid valmis märkama ja vastu võtma kõike, mida soovid.
Tehnika kirjeldus
- Seadista avatud meeleolu: Hommikul või sobival hetkel päeva jooksul leia rahulik hetk, kus sa saad keskenduda. Sule silmad ja hinga sügavalt paar korda, rahustades oma mõtteid. Kujutle, et sa avad end justkui kanalina, mille kaudu võivad uued võimalused ja kogemused vabalt voolata.
- Luba vabalt tulla: Selle asemel, et keskenduda konkreetsetele soovidele, hoia oma mõtted lahtistena ja väldi pingutatud soove. Öeldes vaikselt või mõtetes endale: “Ma olen valmis vastu võtma seda, mis on minu kõrgemaks hüvanguks”. Seeläbi lood enda ümber ruumi positiivseks muutuseks.
- Füüsiline märguanne: Loo rituaal, mis sümboliseerib avatud vastuvõtlikkust. Näiteks ava oma käed külgedele ja kujutle, et sa võtad endasse uue energia. See füüsiline žest annab kehale märku, et oled valmis vastu võtma kõike head, mis võib sinu juurde tulla.
- Pööra päeva jooksul tähelepanu võimalustele: Päeva jooksul ole teadlik väikestest võimalustest, juhustest ja ootamatutest olukordadest. Näiteks võib keegi pakkuda abi või kerkib uus projekt töö juures. Ära mõtle liiga kaua, vaid lase endal reageerida intuitiivselt ja avatult.
- Õhtune kinnitamine: Päeva lõpus, enne magamaminekut, meenuta kõiki võimalusi ja kogemusi, mis sulle avanesid. Kujutle, kuidas iga väike kogemus avardab sinu elu ja toob sind lähemale sinu soovitud tulevikule.
Täiendav soovitus
Ole ilma ootusteta: Selle tehnika eesmärk on eemalduda liigsest ootamisest ja pingutusest. Lase kõigel tulla loomulikult ja ole valmis märkama headust, mis sinuni jõuab. Järjepidev praktiseerimine aitab sul luua sisemise avatuse ja vastuvõtlikkuse, mis tõmbab ligi soovitud kogemusi ja inimesi.
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.
